Польза питья чистой воды

В школьные годы учитель биологии неустанно повторял нам:»Человеческий организм состоит из воды на 70%». Но все его старания, как правило, проходили мимо ушей увлеченного другими проблемами подростка. На самом же деле, информация эта претендует на главное правило нашей жизни, ибо без воды мы — ничто. Вода, жидкость без цвета и запаха, стоит на страже нашего здоровья и даже жизни. Она ведет невидимую, незаметную войну с кучей болезней, желающих ежесекундно вторгнуться в наш организм, принести нам кучу неприятностей. Мы же пьем воду, иногда не задумываясь вовсе о ее пользе и необходимости  для нас.

Суточная норма употребления воды для здорового человека составляет в среднем около 2 литров, как бы много нам это не показалось. Всякая другая жидкость, которую мы пьем в течение дня, будь то чай, кофе, какие-то покупные соки — никак не смогут заменить того целебного эффекта, который дарит вода человеческому организму. Стоит ли упоминать, что вода просто необходимое топливо для поддержания жизнедеятельности нашего тела, так как все функции организма перестают функционировать после шестидневного отсутствия воды в рационе, а без пищи, к примеру, мы можем прожить и до 20 дней.

Так, давайте перечислим все плюсы этой «живительной силы». Первое, что очень заинтересует девушек, это прямая связь между водой и молодостью кожи. Питье достаточного количества воды в день питает нашу кожу изнутри, предотвращая ее сухость, тусклость и появление морщин, соответственно. Стоит лишь пить воду и использовать натуральные маски для кожи, и вы приятно будете удивлены, как преобразиться отражение в зеркале. Порой, современный человек забывает пить. И это вполне серьезно. Темп нашей жизни таков, что в постоянном круговороте перекусов и проблем, мы перестаем пить воду, заменяя ее на газировку или кофе. Результат всему этому, в лучшем случае,  — усталость и преждевременное старение кожи. Найдите время, чтобы пить воду.

Ученые установили, что такие болезни суставов, как остеохондроз или артрит, в немалой степени являются следствием недостаточного потребления воды.  Мы все представляем себе устройство технического механизма и понимаем, что для движения различных винтиков и шестеренок необходим смазочный материал, то же масло. Таким материалом служит вода для наших суставов, которые также постоянно находятся в движении. А высыхание запаса этой целебной жидкости приводит, как раз, к появлению серьезных болезней суставов. Наши межпозвоночные диски вообще 84% своей основы имеют воду, неудивительно, что сейчас мы все чаще встречаем людей, столкнувшихся с истончением межпозвоночных дисков, проблемами со спиной и другими страшными недугами. А виной тому только мы сами, что не придаем должного значения воде, которое она заслуживает. Ведь не зря в сказках нашего детства ее называли «живой водой», наши предки осознавали ценность данного природного подарка.

Зашлакованность организма. Эти два слова мы все чаще начинаем слышать вокруг себя: из телепередач, интернета и СМИ. Кто-то вообще предлагает немыслимые средства избавления от вредных веществ, населяющих наше тело. Но все гораздо проще. Опять нам поможет вода, только с помощью нее токсины и отравляющие шлаки выводятся из организма человека, что есть прямой путь в оздоровлению и очищению.

Вода, конечно же, помогает нормальному функционированию кровеносно-сосудистой системы, улучшает эластичность оболочки сосудов, разжижает кровь, улучшает ток крови ко всем органам нашего организма. Таким образом, вода питает каждый орган и каждую клетку нашего тела. К тому же, употребление минимум 5 стаканов воды в день может застраховать нас от инфаркта почти на 70%. Ведь правда, очень весомый аргумент нормализовать свой питьевой режим с этой минуты?

Любые процессы нашего пищеварения происходят в совокупности с водой, которую мы должны пить. С помощью воды одни полезные вещества, получаемые с едой, усваиваются, а другие выводятся из организма. Когда воды не хватает для функционирования ЖКТ, вредные вещества начинают скапливаться внутри нас и приносить явный вред. Поэтому, если вы знаете, что такое проблемы с пищеварением или со стулом, задумайтесь о количестве потребляемой воды.

Девушки, радуйтесь, ведь вы пьете воду, приносите пользу своему телу, а в это время сжигаются жиры. Благодаря соблюдению водного баланса можно избавляться от 100 калорий в день. Если же добавить здоровые физические нагрузки или спорт — вот и здравствуй, идеальное тело!

И, конечно же, учитывая все вышеперечисленное, вода улучшает общее наше самочувствие и настроение, повышает работоспособность, активность. Не забывайте, что границы должны быть во всем, и не надо сейчас спешить на кухню и поглощать все запасы воды в доме. Соблюдайте рекомендуемое количество потребления воды в день, к тому же, имея какие-то проблемы с почками, посоветуйтесь с врачом, чтобы не навредить себе даже при самых благих намерениях.