Преждевременное старение – это результаты неправильного ведения образа жизни и окружающей среды (курение, стрессы, загрязнение окружающей среды и солнце). Но хорошей новостью является то, с надлежащей заботой о себе и модификации образа жизни, преждевременное старение можно предотвратить и восстановить эластичность поврежденной кожи. Узнайте, как восстановить эластичность вашей кожи лица, и повернуть вспять стрелки часов.
Ешьте здоровую пищу. Старая пословица, «Ты то, что ты ешь», на самом деле. В самом деле, большинство дерматологических заболеваний связаны с неправильным питанием. продукты с высоким содержанием жиров исключите из своего рациона, и заменить их на зеленые листовые овощи, спелые фрукты и рыбу. В зеленых листовых овощах высокое содержание витамина K и антиоксидантов, которые благотворно влияют на анти-старение. Лосось и тунец с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, а также витамина С, укрепляют иммунную систему, которая влияет на волосы и кожу.
Избегайте солнца между 10 и 2 часами утра, когда оно особенно горячее. Используйте правильные защитные крема от солнца. Воздействие солнечных лучей на кожу лица является одной из основных причин морщин. Без защиты от солнечных лучей, всего за несколько минут воздействия каждый день на протяжении многих лет может привести к заметным изменениям на коже. Эти изменения могут включать в себя возрастные пятна, дряблую кожу.
Здоровый сон и отдых. Из-за недостаточного сна или отдыха образуются мешки под глазами и темные круги. Это усиливает преждевременное старения, и отражает знаки стресса на лице. По Сон здорового взрослого человека требуется примерно от 7 до 8 часов за ночь.
Упражнения: пропотеть и снять стресс. Упражнения полезны не только для тела, но и для кожи. Упражнение вызывает приток крови к различным частям тела. Вследствие этого, иммунная система восстанавливается, что в свою очередь дает возможность восстановления клеток и ликвидации токсического стресса. Эти токсины выделяются через кожу, когда мы потеем, оставляя кожу прохладной и свежей.
Следите за мимикой и бросьте курить. Повторяющиеся движения лица со временем приводят к возникновению тонких линий и морщин. Когда кожа теряет свою эластичность, морщинки становятся заметнее. Кроме того, откажитесь от курения. Курение не только вредно для организма, но это ускоряет старения кожи, вызывая определенные линии вокруг губ от постоянного вдыхания.
Умывайте лицо без мыла. Мыло фактически сушит кожу. Сульфаты, красители, ароматизаторы и другие агрессивные химикаты, обычно добавляют в мыло и шампуни, что негативно сказывается на состояние кожи. Умывайтесь теплой водой с нанесением молочка, геля или других средств для умывания, подобранных к вашему типу кожи лица.
Наносите чай, приготовленный самостоятельно, по следующему рецепту. Заварите чашечку свежей ромашки и имбирный чай с лимоном и медом, и не только пейте его, но и наносите на лицо. Природные травы, такие как розмарин, шалфей, имбирь, ромашка и мята, заваренная в дистиллированной воде и охлажденные, служат прекрасным тоником для кожи после мытья. Добавление лимонного сока, действительно, подтягивает кожу, а мед способствует увлажнению. Этот чай также осветляет волосы.
Купите себе комплекс витаминов. Обязательно в его состав должны входить витамины А, Е, С – самые важные витамины, в которых нуждается ваша кожа.
Заполните большую фарфоровую чашу водой со льдом. После мытья лица, погрузите его в чашу на 3 секунды. Вытрите лицо чистой салфеткой и сбрызнете самодельным чаем-тоником.
