Для борьбы с лишним весом можно пользоваться таким метода, как голодание. Голодание, также как и диету, лучше всего проводить под наблюдением врача.
Первый день голодания: примите слабительное и выпейте горячий настой мяты или вербены.
Второй день голодания: пейте горячий настой вербены или мяты
Третий день голодания: снова примите слабительное; и те же настойки из трав (мяты или вербены).
Четвертый день голодания: ешьте свежие фрукты.
Для того, чтобы поддерживать свой вес в норме, необходимо повторять курс голодания.
Бороться с лишним весом можно с помощью холодной воды. Чтобы согреть студеную воду, наш организм расходует более 100 калорий. По этой причине холодная вода может способствовать похудению. А если выпивать стакан холодной воды перед физическими упражнениями, можно сжечь дополнительно 50 калорий.
Похудеть в быстрые сроки без специальных диет можно при помощи чая. Одного разгрузочного дня в неделю на чае и холодной воде, достаточно для похудения. Чай следует готовить нужно так. Засыпьте в термос одну столовую ложку черного листового чая, залейте литром молока. Чай можно употреблять через пол часа. За месяц вы сбросите пять килограммов.
Для того, чтобы похудеть, каждый раз перед едой выпевайте один стакан кипяченой воды с добавлением яблочного уксуса. Также можно яблочным уксусом заправлять салаты, снижая потребление соли.
Для борьбы с лишним весом полезно выпить на голодный желудок напиток, приготовленный следующим образом: в стакан минеральной воды добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса и одну чайную ложку меда. Этот напиток ускорит расщепление жиров и углеводов, уменьшит тягу к сладкому и укрепит иммунную систему.
Яблочный уксус благотворно влияет на ваш организм. Он подавляет чувство голода, нормализует все процессы пищеварения, помогает поддерживать норму сахара в крови, укрепляет иммунитет, а также очищает организм от шлаков.
Для любителей чая – хорошая новость. Выпевайте не менее литра чая каждый день, только без сахара. Можно пить чай с обезжиренным молоком.
Вообще надо в день выпивать два литра воды. Это помогает очистить организм от шлаков, а также сбросить лишний вес.
