Развод – крайняя мера, к которой прибегают супруги, если отношения в семье зашли в тупик. Это довольно болезненная процедура, сопровождаемая стрессом, переживаниями, обидами. Многие переживают развод очень болезненно. Бывает тяжело сделать первый шаг. Как решиться на развод и пережить его?
Если вы задумались о разводе, еще раз попытайтесь посмотреть на сложившуюся ситуацию с разных сторон. Возможно, вы приняли решение под действием эмоций, и все еще можно исправить. Или ваша пара переживает кризис. Если же вы уверенны, что единственный выход – развод, вот что нужно знать об этом явлении.
Разводы в наши дни — очень распространенны. Половина браков заканчивается именно разводом. Каждый человек в той или иной мере сталкивался с разводом хотя бы раз в жизни: развод родителей, друзей, знакомых. Прошли те времена, когда развод подвергался строгой критике. Вы не обязаны жить с человеком, рядом с которым чувствуете себя неуютно только потому, что кто-то может осудить ваше решение развестись.
Вопреки бытующему мнению, процедура развода не всегда превращается в «ад кромешный». Вы – взрослые, адекватные люди, которые отдают отчет своим поступкам. Возможно, все пройдет тихо. Конечно, каждый будет испытывать негативные чувства. Но это совсем не значит, что развод будет сопровождаться бурными скандалами, упреками и т. д.
Многие боятся трудностей, появляющихся при разводе: поиск жилья, нехватка денег, новые обязанности. Особенно остро встает проблема раздела имущества. Помните, что эта процедура обладает двумя аспектами – юридическим и психологическим. Разделите их. Относитесь к разводу, как к расторжению соглашения. Когда-то вы заключили его, но в силу обстоятельств больше не нуждаетесь в данном союзе. Поэтому пришло время это соглашение расторгнуть. В конце концов, заключение брака – всего лишь юридическая процедура, принятая государством. А раздел имущества – часть процедуры расторжения соглашения. Поэтому стоит отнестись к разделу имущества спокойно. Обратитесь к юристу или найдите информацию в интернете, чтобы узнать, на что вы имеете право. Будьте готовы, что при разделе имущества в большинстве случаев разгораются скандалы. Подготовьте себя морально.
Развод проходит проще, если в семье пока еще нет детей. Если же вы боитесь, что развод повлияет на ребенка, посмотрите на это с другой стороны. Вы хотели бы, чтобы ваш ребенок жил в семье, где мама и папа не любят друг друга?Ребенок поймет это рано или поздно. И от этого ему будет также больно. В любом случае, при разводе оставайтесь другом своему ребенку. Не забывайте о нем, решая собственные проблемы. Помните, что сейчас он еще сильнее нуждается в вашей поддержке.
Итак, решение принято, и развод состоялся или еще в процессе. Как пережить этот тяжелый момент своей жизни?
Для начала осознайте и примите ситуацию такой, какая она есть. Ни в коем случае не «глушите» эмоции. Дайте себе пережить их, не сдерживайтесь. Возможно, они будут повторяться снова и снова несколько раз. Но постепенно и они пойдут на спад, а вы посмотрите на развод, как на перевернутую страницу своей жизни.
Все испытывают разные эмоции. Более остро переживает сторона, которую бросают. Когда новость о разводе является неожиданностью, человек также более остро реагирует на случившееся. Помните, что нужно много времени, чтобы прийти в норму. В среднем человек отходит от стресса в течение года.
Не стойте на месте. Не опускайте руки. Не стоит закрываться в квартире, прятаться под одеяло и предаваться унынию. У вас есть дела и обязанности, которые сами по себе выполняться не будут. Составьте список дел, которые нужно в ближайшее время сделать. Отметьте самые важные в порядке убывания и выполняйте поставленные задачи. Так вы отвлечетесь.
Уясните для себя, что прошлое должно оставаться прошлым. Постарайтесь по максимуму оградить себя от всего, что связывало вас с бывшим супругом. Уберите фотографии, постарайтесь поменьше встречаться с родственниками бывшей второй половины
Не скрывайте факт развода и не переживайте проблему в одиночку. Поделитесь с друзьями и близкими. Они вас поддержат и дадут совет. Только внимательно относитесь к выбору слушателя, так как некоторые могут быть увлечены своими заботами. Эти люди вряд ли помогут вам.
Заведите дневник, куда вы сможете излить все свои мысли и эмоции. Так вы получите психологическую разрядку. Кроме того, можно будет изложить все, что вы хотите сказать и при этом не бояться, что вас осудят.
Отвлекитесь и расслабьтесь. Сейчас вы имеете право немного побаловать себя. Сходите в спа-салон, примите теплую ванну, посмотрите веселый фильм или приготовьте любимое лакомство. Возможно, вы давно мечтали записаться на какие-либо курсы. Используйте эту возможность.
Выбирая способы для решения проблемы, помните о вещах, которые категорически не нужно делать:
- Не использовать наркотики и алкоголь. Этим вы не решите проблему, а рискуете испортить всю жизнь.
- Не заводить новые отношения.
- Не проявляйте агрессию по отношению к бывшему супругу и не преследуйте его.
- Не мстите. Месть унижает вас. Лучше радуйтесь жизни. Поверьте, ничего не раздражает больше, чем счастье бывшей второй половины.
- Не принимайте серьезных решений, пока находитесь в неустойчивом психологическом состоянии. Возьмите паузу. Хорошенько все обдумайте.
И в заключении, всегда помните, что развод – не конец. Вы не теряете, а приобретаете. Возможно, впереди вас ждет другая встреча и человек, который сделает вашу жизнь счастливой. Вы просто заканчиваете одну главу своей жизни и начинаете другую. А какой она будет, решать только вам.
