Наиболее распространенная проблема — смена настроения, связанная с рождением ребенка, как правило, развивается в течение первой недели после родов. Симптомы включают в себя раздражительность, плаксивость, беспокойство, бессонница, упадок сил, потеря аппетита и трудности с концентрацией внимания. Это эмоциональный и физический спад обычно решается сам в течение двух недель. Тем не менее, это не нужно игнорировать и ждать пока все пройдет. Поддержка и забота мужа, семьи и друзей очень важны.
Физические и психологические изменения, которые происходят с женщиной после родов:
- Драматические изменения на уровне некоторых гормонов (эстрогена, прогестерона, пролактина, кортизола и др.) после родов.
- Физическое истощение после родов.
- Потеря крови во время и после родов.
- Боли после родов, особенно после кесарева сечения. Снотворное, которое было необходимым, может также повлиять на настроение и уровень энергии.
- Потеря сна, возможно, из-за потребностей новорожденного.
- Генетические факторы. Депрессия, тревога, панические атаки и даже более серьезные нарушения.
Личные и семейные вопросы, которые могут повлиять на эмоции:
- Трудные роды, в течение которых прошло мало времени.
- Проблемы с ребенком. Они могут включать сложные медицинские показания, такие как недоношенность или проблемы с питанием нормального ребенка или необычная раздражительность.
- Несоответствие ожиданий. Время и усилия, потраченные на уход за новорожденным, может шокировать некоторых матерей (особенно кто рожает в первый раз), которые, возможно, никогда не привыкли вставать по зову ребенка 24 часа в сутки.
- Отсутствие поддержки семьи. Если папа ушел почти на весь день (или нет папы) и родственников, которые не могут протянуть руку помощи, забота о новорожденных может быть сложной.
- Перфекционизм. С новым ребенком (или даже с одним или более ребенком) не возможно, быть идеальной матерью, хранительницей очага, молодой исполнительной женой в любовных отношениях.
- Финансовое давление. Бюджеты зачастую небольшие в новых семьях, и расходы родов добавит проблем для семейных финансов.
- Чувства, что застряли в ловушке или в новой роли. Женщина, которая проводит карьеру или кто привык к беззаботной жизни могут чувствовать, что ответственность за новорожденного связали ее по рукам и ногам.
Как определить серьезность положения и что делать?
Многие женщины, после родов, часто встревожены и испытывают эмоциональное напряжение в течение первой недели после рождения детей. От 50 до 60 процентов женщин имеют временный эмоциональный спад, известный как «беби блюз» или «детская хондра», а 5 % до 10 % женщин страдают от более тяжелых нарушений известных, как послеродовая депрессия. Реже испытывают более тяжелые нарушения, известные как послеродовой психоз, который испытывают примерно одна из 1000 женщин после родов.
Что делать
Получение полноценного отдыха, питания, и поддержка являются весьма важным, поскольку не исчерпаны или лишенный сна или стресса, которые могут усилить чувства печали и депрессии.
Чтобы справиться с беби Блюзом, мамы должны попытаться принять помощь в первые дни и недели после родов. Пусть семья и друзья помогут с поручениями, ходят по магазинам, занимаются домашними делами, или уходом за детьми. Пусть кто-то приготовить еду или присматривать за ребенком, пока вы отдыхаете в ванной или спите.
Послеродовая депрессия (PDD) является более серьезным заболеванием, хотя многие ее симптомы, аналогичные «беби блюз». Он не только дольше влияют на мать и ребенка, но и является более глубоким. Мать с PPD может быть настолько подавлена, что она испытывает трудности с уходом за ребенком, или она может испытывать нереальное беспокойство по поводу здоровья ребенка. Кроме того, текущие нарушения взаимодействия мать-ребенок может отрицательно сказаться на долгосрочном развитии ребенка. PPD может начаться в любое время в течение первых шести месяцев после рождения ребенка.
Что делать
Если чувства печали или депрессии сильны, если они задерживаются на протяжении большей части дня и в течение нескольких дней подряд, или если они длятся дольше, чем неделю или две, поговорите со своим врачом. Молодая мама, которая чувствует, что не стоит жить, или у кого есть суицидальные мысли или чувства, должена сказать своему врачу сразу.
Послеродовая депрессия может длиться в течение нескольких месяцев или даже дольше, если не лечить. Лечение может включать обсуждение проблемы, лекарства, или совмещение этих двух методов. Кроме того, правильное питание, физические упражнения, отдых и поддержка близких может быть очень полезным и помогут быстрее справиться с недугом. Некоторые женщины начинают заниматься йогой, что очень полезно. Некоторые исследования показывают, что выражения мыслей и эмоций с помощью метода «письмо» может помочь облегчить симптомы депрессии.
Послеродовой психоз является редким, но серьезным расстройством, при котором женщина испытывает не только нарушение настроения, но и разрыв с реальностью. Женщина может слышать внутренние голоса испытывать страх преследования, у них возникают видения. О послеродовом психозе, свидетельствует появление страха, бессонницы, галлюцинации, помутнения сознания, мания преследования, алкогольной или медикаментозной зависимости. Женщина, у которой развивается послеродовой психоз, должна быть оценена сразу квалифицированным психиатром, хотя может быть и трудно будет убедить ее, что это необходимо. Такого вида расстройство должно сопровождаться соответствующим лечением. Существует, однако, 1 из 7 шансов, что это будет повторяться с последующей беременностью.
Важно отметить, что послеродовая депрессия и психоз может произойти без предупреждения. Настроение женщины во время беременности невозможно предсказать, как она будет чувствовать себя после того, как ребенок будет дома. Однако, если у женщины есть история депрессии или других значительных эмоциональных проблем, или если эти проблемы были у ее ближайших родственников, ей следует быть начеку в течение нескольких дней и недель после родов. Мать, которая страдала послеродовым психозом, должны тщательно наблюдать признаки рецидива в последующих родах. Если у вас есть дополнительные вопросы о послеродовой депрессии или вы чувствуете, что вам нужно поговорить с кем-то более подробно, обратитесь к врачу.